Informacije

Respiratorna fizioterapija poboljšava zdravlje djece

Respiratorna fizioterapija poboljšava zdravlje djece


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dobro disati je umjetnost. Čudno, ali automatsko disanje što radimo svaki dan, a da toga ni sami nismo svjesni, uzrokuje nam mentalne i fizičke poremećaje. Jedno je disati da bismo preživjeli, a sasvim drugo disati da bismo poboljšali svoje tijelo.

A zadah odgovoran je za visok nivo stresa kod djece i većinu poremećaja glasnica od kojih pate. Dakle, naučiti disati Pa, u naše dane je neophodno imati dobro zdravlje, mentalno i fizičko.

Kažemo vam zašto Respiratorna fizioterapija poboljšava zdravlje djece.

Naravno, ne smijemo manje cijeniti svoje nesvjesno disanje, jasno je da bismo, ako ne bismo disali, bili prilično oštećeni, da ne kažemo mrtvi, ali tijekom naše evolucije izgubili smo umjetnost dobrog disanja.

Kada se rodimo i u fazi bebe, duboko udahnemo dijafragmatični, to jest dah sa crijevima, zato kada bebe spavaju možete vidjeti kako se njihovi mali trbuščići podižu i spuštaju. Međutim, s vremenom i stresom, disanje zaostaje u našem životu i počinjemo izvoditi a prsno disanje, odnosno sa sandukom.

Posljedice disanja na prsa su plitko disanje, nepravilan i ubrzan. To je manje produktivno disanje, jer ne dolazi do kraja pluća i donosi manje kisika u naše ćelije.

Suprotno tome, duboko ili dijafragmatično disanje povećava razinu kisika u krvi, trenutno nas opušta, tjera djecu da oslobađaju dnevne napetosti, povećava razinu energije, kontrolira rad srca i poboljšava kapacitet dijafragme, što uzrokuje da kada govorimo ne forsiramo vokalni akordi, i pustimo da odahnemo trbuhom, nešto poput pjevača.

Sa ovim respiratorne fizioterapijske vježbe Možete naučiti dijete da se opusti, posebno kada je nervozno ili ima bijes, kao i poboljšati sposobnost govora bez naprezanja glasa.

Aktivirajmo a svjesno disanje oko 10 minuta.

Za to, srušit ćemo dijete na strunjači na podu ili u krevetu. Dijete treba da ima opušteni vrat i ramena i da diše polako, mirno i tiho.

Zrak mora putovati do kraja pluća, oticanje trbuha i otvaranje rebara.

Ne smijemo forsirati izdah zraka, ali on mora slobodno izlaziti, a s njim i zrak ABS.

1. Unosit ćemo zrak kroz nos i puhati kroz usta kažemo S dugo, bez iscrpljivanja zraka.

2. Udahnuti ćemo zrak kroz nos i ponovno ga izdahnuti kroz usta, ali ovaj put u dva manje-više jednaka puta.

3. Ponovićemo ista prethodna vježba, ali u tri takta, a zatim u 4 takta.

4. Inspirirat ćemo tijekom 3 sekunde i mi ističemo na 6 sekundi. Povećat ćemo vrijeme na 5 sekundi aspiracije i 10 sekundi ekspiracije.

5. Duboko ćemo disati na nos i izdahnuti na usta brzo i isprekidano, kao da više puta naređujemo tišinu.

U početku će trebati neko vrijeme da pravilno udahnu, ali sa 10 minuta dva puta sedmično, djeca će naučiti opustite se sami ovom tehnikom kad god im zatreba, poboljšat ćemo njihove epizode afonije i spriječiti da se pojave čvorovi u grlu. Bez sumnje, respiratorna fizioterapija poboljšava zdravlje djece, probajte sami i uvjerite se sami.

Možete pročitati još članaka sličnih Respiratorna fizioterapija poboljšava zdravlje djece, u kategoriji mentalnih poremećaja na licu mjesta.


Video: Fizikalna terapija - Respiracija (Maj 2022).