Tinejdžeri

Upravljanje ADHD-om: tinejdžeri 12-18 godina

Upravljanje ADHD-om: tinejdžeri 12-18 godina



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zabrinuti što vaše dete ima ADHD: prvi koraci

Ako mislite da bi vaše dijete moglo imati poremećaj hiperaktivnosti sa nedostatkom pažnje (ADHD), prvi korak je posjetiti liječnika opće prakse ili pedijatra radi procjene. Procjena će pregledati niz uzroka poteškoća vašeg djeteta.

Ako je vašem djetetu dijagnosticiran ADHD, vi i vaš zdravstveni radnik radit ćete zajedno na izradi plana upravljanja ponašanjem.

ADHD se obično dijagnosticira u osnovnoj školi, ali ponekad se ne postavlja dijagnoza deci do tinejdžerskih godina. To je vrijeme kada djeca imaju više školskog rada i prolaze kroz društvene i emocionalne promjene. Simptomi koje prije niste primijetili mogu postati očigledniji zbog ovih izazova.

Planovi upravljanja ponašanjem za tinejdžere sa ADHD-om

Upravljanje poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) kod tinejdžera prvo je prihvatanje da će se vaše dete ponekad ponašati izazovno i možda će imati problema i kod kuće i u školi.

Također, tinejdžeri prolaze kroz puno društvenih, emocionalnih i fizičkih promjena što stvari može još više zakomplicirati. I tinejdžeri sa ADHD-om mogu razviti teškoće mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost i / ili depresiju.

A plan upravljanja ponašanjem mogu pomoći i vama i vašem detetu u upravljanju njegovim ponašanjem. Takođe može pomoći društvenom i obrazovnom razvoju vašeg djeteta.

Plan upravljanja može uključivati:

  • strategije ponašanja, s posebnim naglaskom na pomaganju vašem djetetu da postane neovisnije i odgovornije
  • strategije za razvijanje socijalnih veština vašeg deteta
  • strategije pomoću kojih djetetu možete upravljati nivoima energije i umora
  • strategije za podršku vašem djetetu u školi
  • lijekovima, ako je vašem djetetu potrebno.

Najbolji planovi vodite računa o tome šta odgovara vašem detetu i porodici. Oni uzimaju u obzir sve aspekte života vašeg djeteta, uključujući potrebe i odgovornosti vašeg djeteta kod kuće, u školi i u drugim društvenim okruženjima.

Dobro je razgovarati o vašem planu sa porodicom, terapeutima i nastavnicima. To pomaže svima da imaju realna i zajednička očekivanja i ciljeve za ponašanje vašeg djeteta. A takođe je lakše i sigurnije za sve one koji moraju da nadziru vaše dete svojim lekovima.

Strategije ponašanja za pomoć tinejdžerima s ADHD-om

Kako se vaše dijete kreće u tinejdžerske godine, vi i on će se možda suočiti s novim izazovima u upravljanju svojim ponašanjem.

Vaše će dijete željeti i trebati mu više neovisnosti s odrastanjem i vjerovatno je da će gurnuti granice. Ovo je tipično. Ali simptomi ADHD-a vašeg djeteta - i bilo kakve socijalne i akademske poteškoće koje ona ima - mogu malo otežati put do neovisnosti.

Evo nekoliko ideja koje bi mogle biti korisne za poticanje vašeg djeteta na preuzeti odgovornost za upravljanje svojim ponašanjem:

  • Uključite svoje dete u donošenje porodičnih pravila o ponašanju. Ovo može pomoći vašem djetetu da shvati i prihvati vaša očekivanja i preuzme odgovornost.
  • Koristite pohvale za pozitivno ponašanje. Kad primijetite i komentirate odgovoran odabir i pozitivno ponašanje vašeg djeteta, ohrabrujete je da se nastavi ponašati na ovaj način.
  • Radite sa djetetom na postavljanju posljedica za izazovno ponašanje i zatim ih dosljedno primjenjujte. Na primjer, vi i dijete se možete složiti da izgubi pristup PlayStation-u na dan ili dva ako postane agresivan.
  • Postavite predvidivu svakodnevnu rutinu za stvari kao što su spavanje, poslovi i domaći zadaci. Ovo može olakšati detetu saradnju.

Više o upravljanju tinejdžerskim ponašanjem možete potražiti u našim člancima o poticanju na dobro ponašanje tinejdžera, bavljenju nepoštivajućim ponašanjem kod tinejdžera i strategijama disciplina za tinejdžere.

Socijalne vještine za pomoć tinejdžerima s ADHD-om

Tinejdžerima s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) možda je potrebna podrška kako bi se bolje izborili s drugima. Dakle, plan upravljanja ponašanjem vašeg djeteta mogao bi sadržavati neke ideje kako biste pomogli djetetu da radi na socijalnim vještinama. Na primjer:

  • Pomozite svom detetu da vežba šta da radi ako postoji problem sa drugom osobom. Hodanje je često najbolja opcija. Vi i vaše dijete biste se čak mogli igrati ulogama izazovnih društvenih situacija.
  • Pomozite svom detetu da vežba strategije za razumevanje i upravljanje sopstvenim ponašanjem. Na primjer, u izazovnoj društvenoj situaciji, vašem djetetu bi moglo vremena da razmisli o posljedicama svojih postupaka i da razmotri rješenja. Kratki upit poput "Stani, misli, učini" često može dobro funkcionirati.
  • Ohrabrite svoje dete da pronađe vannastavnu društvenu grupu ili aktivnost, poput borilačkih veština ili časova drame. Ovo bi mu moglo pomoći da se usredotoči i izgradi samopouzdanje. Ako iskuša aktivnost koja je izvan njegove uobičajene zone komfora, pohvalite ga zbog njegove hrabrosti.
  • Budite uzor za fer i dosljedno ponašanje prema svom djetetu i drugima.

Dobri odnosi roditelja i tinejdžera vode ka tome da djeca imaju pozitivne odnose sa vršnjacima. Zbog toga što je toplo i podržavajuće, ostati povezan i aktivno slušati svoje dijete može joj pomoći u društvenim i prijateljskim vještinama.

Strategije u učionici za pomoć tinejdžerima s ADHD-om

Tinejdžeri s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) mogu imati problema u školi. Često se bore da budu organizirani i pripremljeni za nastavu. Mnogi imaju problema sa učenjem. Dakle, planovi upravljanja ponašanjem trebaju uključivati ​​strategije učionice za podršku učenju vašeg djeteta.

Te strategije mogu uključivati:

  • dijeleći zadatke na manje komade
  • nudeći pomoć jedan na jedan kad god je to moguće
  • tražeći da vam dijete sjedi u blizini pročelja i dalje od ometanja
  • tražeći da vaše dijete ima dodatnog vremena za dovršavanje zadataka, posebno testova
  • pomažući vašem djetetu da napravi spisak zadataka i drugih školskih zadataka i šta treba da uradi da bi ih ispunio.

Raspravite o ovim strategijama sa svojim djetetom nastavnik u kući, koordinator godine ili osoblje za pomoć u učenju.

Škola treba sarađivati ​​s vama kako biste postavili i pregledali redovno ciljeve i potrebe vašeg djeteta. Planovi podrške za vaše dijete trebaju biti postavljeni u individualnom planu učenja.

Strategije za upravljanje energijom i umorom kod tinejdžera sa ADHD-om

Hiperaktivnost i / ili umor mogu utjecati na ponašanje djeteta, emocije, pažnju, društvene odnose i školske performanse. Dakle, plan ponašanja vašeg djeteta vjerovatno će uključivati ​​strategije za upravljanje energijom i umorom.

Evo nekoliko strategija za pomoć vašem djetetu upravljaju nivoima energije i održavaju fokus:

  • Izgradite pauze za odmor u aktivnosti.
  • Potaknite dijete da rastavlja zadatke za učenje poput čitanja ili domaćih zadataka kratkim dijelovima fizičke aktivnosti.

A ove strategije mogu pomoći vašem djetetu izbjegavajte prekomjernost:

  • Ohrabrite dijete da spava barem 8-10 sati spavanja i da spava i ustaje svakog dana otprilike u isto vrijeme.
  • Pružajte opcije zdrave hrane kako biste pomogli energijom i koncentracijom.
  • Provjerite je li vrijeme na ekranu djeteta uravnoteženo s drugim aktivnostima tokom dana.
  • Provjerite jesu li svi elektronički uređaji isključeni najmanje sat vremena prije spavanja.

Lijekovi protiv ADHD-a

Ako je vašem djetetu potreban lijek koji će mu pomoći da riješi poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD), to će biti uključeno u njen plan upravljanja ponašanjem.

Stimulativni lijekovi
Ljekari će djeci i tinejdžerima s dijagnozom ADHD-a ponekad propisati stimulativne lijekove ako njihovi simptomi uzrokuju značajne probleme.

Stimulativni lijekovi poboljšavaju način na koji dijelovi mozga međusobno razgovaraju. Ovo može pomoći tinejdžerima da održavaju fokus i ispunjavaju zadatke. Stimulanti mogu pomoći i u samokontroli, što znači da bi mogli pomoći tinejdžerima da se bolje slažu s drugima.

Metilfenidat je najčešće korišteni lijek ove vrste. Prodaje se pod robnim markama Ritalin 10, Ritalin LA i Concerta.

Ostali stimulativni lijekovi su deksamfetamin ili lisdexamfetamin. Lisdexamfetamine se prodaje pod robnom markom Vyvanse.

Pedijatar ili psihijatar vašeg djeteta razradit će s vama koji lijek i doza su najbolji za vaše dijete.

Evo ih nekoliko pitanja možda želite da pitate svog lekara:

  • Koje su nuspojave lekova?
  • Da li moje dijete treba uzimati lijekove svaki dan, uključujući vikende i praznike?
  • Da li moje dijete može odjednom prestati da ga uzima?

Stimulativni lijekovi mogu izazvati neke nuspojave. Oni mogu uključivati:

  • gubitak apetita, što može uticati na povećanje težine vašeg djeteta
  • smanjena konačna visina odraslih - ovo se može smanjiti za 1-2 cm nakon dugotrajne upotrebe
  • anksioznost ili uznemirenost
  • glavobolje
  • još lošijih tikova, ako vaše dijete ima tikove za početak.

Ako su vašem djetetu propisani stimulativni lijekovi, liječnik ga treba pomno nadzirati. Ako postoje nuspojave koje uzrokuju probleme, vaš liječnik može promijeniti vrstu, dozu ili vrijeme lijeka kako bi mu se pomoglo.

Veoma povremeno tinejdžeri sa ADHD-om pronađu stimulanse koji im ne odgovaraju uopšte. Stimulanti mogu učiniti da se tinejdžeri osećaju previše tiho ili jednostavno nisu sami. Ako se to dogodi, tinejdžeri obično mogu prestati uzimati lijekove bez ikakvih simptoma povlačenja. Ali trebali biste kontaktirati svog ljekara kako bi se plan upravljanja vašeg djeteta mogao razmotriti.

Uzimanje stimulativnih lekova ne povećava rizik vašeg deteta od razvoja alkohola i drugih problema sa zloupotrebom droga.

Ostali lijekovi
Iako su stimulativni lijekovi općenito najbolji za liječenje ADHD-a, postoje i neki drugi lijekovi. Oni uključuju Strattera (atomoxetine), Catapres (klonidin) i Intuniv (guanfacin). Ponekad se koriste za tinejdžere koji od upotrebe stimulansa dobiju nuspojave.

Ako vaše dijete dobro reagira na lijekove, vjerovatno će ga uzimati najmanje godinu dana. Kako sazri, možda će moći dobro funkcionirati bez lijekova. Ako ona ide dobro, vaše dijete može razgovarati sa svojim liječnikom o tome da ima probno razdoblje bez lijekova.

Tinejdžeri koji preuzimaju odgovornost za liječenje ADHD-a

Kako djeca postaju starija, često žele preuzeti veću odgovornost za svoje lijekove, što je dobra stvar. Neka djeca također prođu kroz period u kojem im se ne sviđa ideja o uzimanju lijekova.

Bilo kako bilo, ako vaše dijete može podijeliti svoje osjećaje oko uzimanja lijekova, moći ćete bolje razumjeti odakle dolazi. Slušanje djeteta će vam takođe pomoći da shvatite kako lijekovi utiču na njegove svakodnevne aktivnosti.

Također je dobro podstaći dijete da razgovara o stvarima sa svojim liječnikom opće prakse ili pedijaterom. Možete sugerirati da ona ima dio svojih obaveza sama sa liječnikom.

Podržite sebe kada vaše dijete ima ADHD

Briga o sebi traženjem pomoći i podrške veliki je deo upravljanja poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD). Evo nekoliko opcija o kojima morate razmišljati:

  • Zatražite pomoć od članova porodice i prijatelja. Ako se vaše dijete dobro odnosi s određenim članom porodice, poput tetke, ujaka ili djeda, ta osoba možda će moći provesti neko vrijeme s djetetom, tako da možete imati vremena.
  • Idite u grupu za podršku ili se pridružite internetskom forumu za roditelje starije djece i tinejdžera sa ADHD-om.
  • O svim poteškoćama razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom svog deteta.
  • Naučite o stresu i kako se možete nositi sa njim.


Pogledajte video: Ova Priča Vam Može Promeniti Život. . Depresija, Hiperaktivnost I Nova Paradigma Života (Avgust 2022).